DOLOR DE CUELLO ¿Qué es el dolor de cuello? El dolor de cuello es una molestia comúnmente experimentada por personas de todas las edades y puede ser causada por una variedad de factores, como mala postura, lesiones, estrés y fatiga muscular. La cervicalgia dolor cervical es muy común en la población general y especialmente la población …
SOBRECARGA MUSCULAR ¿Qué es la sobrecarga muscular? La sobrecarga muscular es una condición comúnmente experimentada por deportistas de alto rendimiento y entusiastas del ejercicio. Se produce cuando los músculos son sometidos a un esfuerzo físico mayor del que están acostumbrados, ya sea de manera aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo). La sobrecarga …
IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS ¿Qué son los estiramientos? Los estiramientos son ejercicios que se realizan para aumentar la flexibilidad y la elasticidad de los músculos. La flexibilidad es la capacidad de moverse libremente y sin dificultad a través de un amplio rango de movimiento. La elasticidad es la capacidad de los músculos de volver a …